Découvrez la Sophrologie à Moulins
1ere séance : 55 € - durée entre 1h et 1h15
Séance suivantes : 50 € - durée entre 45min et 1h
Forfait 5 séances : 235 €
Forfait 10 séances : 450 €
Les séances se font au cabinet ou en visio
Séances collectives sur devis
LES INDICATIONS :
- Gestion du stress et des angoisses
- Anxiété
- Gestion des émotions
- Phobies et peurs
- Confiance et estime de soi
- Problèmes relationnels (famille, amitié, amour, travail)
- Séparation et deuil
- Transitions de vie
- Troubles du sommeil
- Gestion de la douleur
- États dépressifs
- Préparation à un événement important (examen, entretien, intervention médicale, compétition)
- Difficultés professionnelles
- Connexion à soi et développement personnel
Certains moments de vie nous fragilisent : stress, fatigue, troubles du sommeil, perte de confiance, surcharge émotionnelle…
La sophrologie vous aide à retrouver votre équilibre et à vous reconnecter à vos ressources.
Ses bienfaits sont nombreux :
- Amélioration du sommeil,
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Meilleure gestion des émotions,
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Renforcement de la confiance en soi,
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Accompagnement lors des transitions de vie,
- Diminution du stress et des tensions physiques,
-
Développement de la concentration et de la clarté mentale,
- Meilleure gestion du quotidien, allègement de la charge mentale.
En pratiquant régulièrement, vous développez une véritable autonomie dans votre bien-être et gagnez en sérénité durablement.
Comment se déroule une séance de Sophrologie-Relaxation à Moulins ?
Chaque séance est un moment privilégié pour vous recentrer.
Lors de notre première rencontre, nous prenons un temps d’échange pour comprendre vos besoins, vos attentes et définir ensemble l’objectif de votre accompagnement.
Je vous guide à travers des exercices simples et accessibles, mêlant respiration, relâchement corporel et visualisation positive. A travers les séances vous allez remplir votre boite à outils,
qui vous permettront de devenir autonome dans votre pratique.
Les effets de la visualisation sur le corps sont puissants. Ils permettent notamment de réduire et prévenir l'anxiété, réduire la douleur, développer des capacités. Concrètement cela passe par une activation de certaines zones cérébrales, la stimulation de la production d'endorphines (hormone du bien-être) et la modification des circuits neuronaux.
Les séances s’adaptent à votre rythme et à votre évolution. Mon accompagnement repose sur l’écoute, la bienveillance et le respect de votre parcours. Je vous transmets des outils concrets que vous pourrez réutiliser au quotidien, afin de renforcer votre équilibre intérieur, votre confiance et votre énergie. Je vous apporte également des conseils en fleurs de Bach.
